צור קשר

© 2017  כל הזכויות שמורות להדר לוי חאמי
עוצב ונבנה על ידי המאוורר

  • YouTube - Black Circle
  • Black Facebook Icon

מרכז הדר

סחלב 6 בית מס'3 גדרה

טלפון: 052-3332426

מייל: hadarlh80@gmail.com

קבלת קשת הרגשות שלנו

 

לכל אחד מאיתנו יש את הרגע שרוצה להיות עם עצמו ולהתעצב או לבכות או לכעוס.

כשהיינו ילדים לימדו אותנו ש"לא צריך לבכות", "ילד גדול לא בוכה" , "בושה לבכות בחוץ " ,"אתה אתה תינוק ?" ועוד משפטים שלמעשה דרכם הבנו שלהיות עצוב או כועס או להביע רגש שהוא לא שמחה או אושר, זה לא בוגר מידי.

מכאן למעשה נטמעה בתוכנו התפיסה – לא צריך לבכות או לכעוס,ניתן לפתור הכל  בדרך של תקשורת. התקשורת היא תחליף לרגש שלנו שכ"כ רצינו להביע אבל ...לא מקובל .

או רגש לא קיבל מענה והפך לבור בתוכנו מבלי שנהיה מודעים לכך .

גדלו התבגרנו ,הכרנו את בני ובנות זוגנו, הבאנו ילדים לעולם ואותו רגש שלא קיבל מענה ולא 'חיבקנו' אותו עדיין קיים.אמנם פתרנו לכאורה את הקושי או הסיטואציה ע"י תקשורת אך דחקנו את אותו רגש הצידה ל"אזור הנוחות" שלנו .

חשוב שאנו כהורים נלמד את ילדינו לתת ביטוי לכל רגש שצף בתוכם .לאפשר להם לבכות גם ליד אנשים , זה בסדר. ללמדם לא להתאפק ולא לשמור אותו בפנים.רגש שלא מקבל מענה, יתפרץ ברגעי משבר, אתגר .לעיתים הגוף מפתח מחלות כדי לבט את הקושי בשמירת רגשות כמו כעס או עצב.

ילדים שלא מביעים רגשות/מדחיקים/מסתירים רגשות,לרוב לא יהיו מרוכזים בלמידה, יהיו נתונים להתפרצויות זעם, לבעיות בשינה ,הפרעות אכילה .

הרגש שלא טופל ולא 'התקבל', יחפש דרכים לבטא את עצמו .

אנו כהורים צריכים לשמש מודל עבור ילדינו בהבעת רגשות ובכלל. אפשרו לעצמכם לבט רגשות וחבקו את הרגש שלכם בנוכחותם.תאמרו לעצמכם: "אני כועס/ת ,עצוב/ה ומותר לי ","אני רוצה לבכות כי זה משחרר ומותר לי לבכות" , "אני רוצה לשמוח כי זה גורם לי לאנרגיה טובה " ועוד משפטים בהם תבטאו בפני ילדיכם את הרגש שלכם ואת קבלתו.

רק לאחר שקיבלנו והכלנו את הרגשות שלנו, נוכל להכיל את הרגשות של ילדינו.

כמו כן,רק מתוך קבלת הרגש נוכל להתחיל ולטפל בשורש הבעיה לשמה נוצר הרגש .

לדוגמא: אם אני עצוב וקיבלתי וחיבקתי את העצב שלי רק אש אוכל לחשוב מחשבות חיוביות ולראות את "חצי הכוס המלאה" ,להפעיל שיקולי דעת ולבחון ממה נוצר העצב ומה יגרום לי להיות שמח.

חבקו את כל קשת הרגשות שלכם ותאהבו את עצמכם בכל מצב .

  הדרך הטובה ביותר לחזות את העתיד ,הוא ליצור אותו" (פיטר דרוקר)


סוגיה חשובה שרובם ככולם מתמודדים עמה היא האתגר לרתום את הילד להכנת שעורי בית, הכנה למבחנים ולכל נושא הלמידה.

ילדינו היקרים לליבנו חווים מידי יום אתגרים רבים במסגרת החינוכית(גן,בי"ס ).ההתמודדות לא תמיד צולחת ואף מקשה על המשך סדר יומם .
כל ילד חווה את הלמידה בצורה אחרת ומתמודד עימה בדרכים שונות .
תפקידנו כהורים ,לתת להם את הביטחון ולאפשר להם מרחב לעצמאות בכל הנוגע ללמידתם .
(על נושא 'הדרך לעצמאות' נדבר במיילים הבאים).

אעלה בפניכם מס' נקודות חשובות שיאפשרו לכם התמודדות קלה יותר ואף מאפשרת גם לכם כהורים

 "מרחב נשימה".


1. לקחת נשימה עמוקה לפני החלטה להתמודדות עם ה"אתגר".
2. להגיע לידי הסכמה עם בן /בת הזוג ללקיחת אחריות בנוגע להתמודדות עם האתגר. מי מבני הזוג יהיה האחראי הראשי בכל הנוגע ללמידה של הילדים.
3. להחליט מה העיקרון המנחה והחשוב ביותר באתגר. על מה לשים דגש ואף להתעקש .
4. לתאם ציפיות עם הילד בנוגע לעצמאותו בלמידה.
- מה עוזר לו להיזכר שיש לו ש.ב/מבחן?(יומן,פתק תלוי על הספרייה וכו').
-מכין את ש.ב עצמאית ורק אז מבקש עזרה ?
-מהי סביבת הלימודים שמאפשרת לו ריכוז בלמידה?
-האם הילד צריך את נוכחות ההורה במרחב הלמידה?
-האם ההורה בודק את שעורי הבית ?
-האם אני צריך עזרה בהכנה למבחן?
ועוד שאלות שאתם יכולים ליצור ביחד עם הילדים בתאום הציפיות.
תיאום הציפיות יאפשר לילד להיות עם תחושת  בטחון שאינו מתמודד לבד עם האתגר.

5. העמידה בציפיות הינה חשובה ביותר וכן התמיכה בתהליך.
כמובן שמי שלקח אחריות על הנושא/התחום בבית ,הוא זה שאחראי לעמידה בציפיות .אך ללא תמיכה של בן/בת הזוג וכן חיזוקו בתהליך ובהתמודדות היומיומית ,יהיה קשה לעמוד באתגר.
* הסכמה ,פרגון ותמיכה -אלו הערכים החשובים ביותר לפני שניגשים ובמהלך ההתמודדות עם אתגרי חינוך ילדינו.

6. חיזוק לילד-חשוב לתת לילד חיזוקים על כך שעמד באתגר .נכון הכנת שעורי הבית בשבילו ולמען קידום הישגיו ,חיזוק במהלך הלמידה יעודד ויגביר מוטיבציה והנעה פנימית בקרב ילדינו.

כמו כן גם חיזוק על ההתמודדות והצלחתה יוביל להנעה פנימית בנושאים נוספים .

7. חיזוק לנו על ההתמודדות היומיומית שלנו .
חשוב לזכור שאנו כהורים משמשים מודל (על כך ארחיב במייל אחר) לילדינו.
תנו לעצמכם חיזוק ופנקו את עצמכם ב"זמן איכות " מידי יום ,עם התחביבים האישיים שלכם(זמן קפה עם חברה,ספורט, יצירה,ריקוד וכו').